TIPS PERSIAPAN BERARUNG JERAM

TIPS AMAN BERARUNG JERAM

         Olah raga rafting atau arung jeram itu termasuk olah raga yang dapat meningkatkan adrenalin dan ketegangan. Karena olah raga ini berhubungan dengan tantangan, kekompakan dengan tim dan kekuatan
fisik. buat menantang derasnya air sungai bersama banyak orang. Tapi bagi yang bisa menikmatinya, bukan  menegangkan justru menyenangkan sekali.

 Untuk pemula, apalagi yang gak bisa berenang, tapi ingin mencoba olah raga ini, ada tips aman untuk persiapannya. Disimak ya...

1. Kondisi fisik 

    Tentu saja, kamu harus dalam keadaan sehat fisik dan mentalmu dan tak kurang satu apapun. ( hehe.. kayak orang ceramah saja,,,). Yah, kalau cuma punya penyakit panu sih, gak masalah... Tapi kalau kamu punya penyakit yang berat, seperti jantung koroner, kanker, diabetes akut... mending kamu istirahat dulu di rumah, jangan 'mbolang' dulu.

Ingat lho, olah raga ini sangat menguras tenaga dan pikiran. Kita harus bisa memperhatikan guidenya, bisa kompak sama team kita satu perahu, tangan kita harus kuat megang dayung, dan harus kuat bertegang-tegang ria untuk menaklukkan arus dan jeram.

2. Harus patuh pada Instrusi Pemandu

       Biasanya waktu start di basecamp, kamu akan dibekali  dengan beberapa instruksi, Apa saja yang harus dilakukan ketika berarung jeram. Bagaimana mengendalikan perahu, mendayung, atau jika kamu keluar dari perahu. Perhatikan baik-baik sang pemandu, biar kamu bisa menikmati perjalanan dengan asyik...!!

3. Pakaian

       Sebaiknya kamu memakai pakaian yang berbahan synthetic fleece, polypro , capylen atau wool pada bagian dalamnya. Jangan memakai yang berbahan katun, nanti kamu bisa kedinginan. Yang pakai hijabpun, usahakan hijabnya berbahan ringan.
Kemudian, pastikan kamu memakai baju pelampung saat akan start.

4. Krim Tabir Surya

       Kalau kamu biasa menggunakan sunscreen / sunblock, jangan memakai dibagian kening. Takutnya ketika wajah basah dengan air, akan mengenai matamu. Terus jangan memakai dibagian tumit kaki, takutnya kamu terpeleset karena licin.

4. Alas Kaki

       Tidak disarankan kamu memakai sandal atau sepatu hak tinggi,,, emangnya mau ke pesta  ??
Lebih baik kamu pakai sepatu olah raga atau sandal gunung yang ada talinya. Atau jika ada, kamu pakai sepatu khusus untuk berarung jeram.

5. Kacamata

        Bagi yang berkacamata, sebaiknya diberi tali pengait untuk bisa dikalungkan biar tidak jatuh terlepas.

6. Kamera Anti Air

        Jika kamu ingin mengabadikan petualanganmu di lokasi, maka bawalah kamera yang anti air. Kalau gak punya,  kamu bisa pinjam saudara atau temanmu. Kalau gak dikasih pinkam, ya... terima sajalah... hihihi.

Alternatif lain, kamu bisa order sepaket sama fotografinya pada guidemu. 

7. Jika Tidak Bisa Renang

       Karena olah raga ini ada di air sampai kedalaman 3 meter, otomatis kamu harus bisa berenag. Tapi jangan khawatir jika kamu gak bisa berenang, kamu gak usah nunggu untuk kursus renang sampai bisa....*kelamaan neeek..!
Kalau gak bisa berenang, kamu pilih jeram yang tingkat kesulitannya class 2 atau 3 saja. Dan jangan lupa pakai baju pelampung. Pasti aman...!


Itulah beberapa tips bagi kamu yang mau mencoba sensasi rafting. Tips ini bukan hal yang baku, kalau sekiranya ada yang kurang, boleh ditambah kok... monggo...